Routine beauté pour l’hiver : comment protéger votre peau du froid ?

Pourquoi la peau est-elle plus vulnérable en hiver ?

Le froid provoque une contraction des vaisseaux sanguins, réduisant ainsi la circulation sanguine au niveau de la peau. Ce phénomène ralentit la production de sébum, un élément naturel qui aide à maintenir l’hydratation de la peau. En conséquence, la peau devient plus sèche et plus vulnérable aux irritations.

Le vent froid accentue également la déshydratation en érodant la couche protectrice naturelle de la peau, entraînant rougeurs et sensation d'inconfort pour les peau sensibles.

En intérieur, le chauffage central rend l’air plus sec, privant la peau de son humidité naturelle. Cela peut provoquer une desquamation (peau qui pèle) et aggraver les symptômes de sécheresse.

Les étapes clés d’une bonne routine de soin visage hivernale

1. Nettoyer en douceur pour préserver la barrière cutanée

Le nettoyage est la première étape de toute bonne routine beauté. Optez pour un nettoyant qui n'agresse pas la peau. Choisir un bon démaquillant ( lotion tonique ou eau micellaire) est indispensable ! Les types de peau réactifs (peaux sèches ou sensibles) nécessitent des formules particulièrement douces. Les nettoyants à base d'huiles ou de mousses légères nettoient sans retirer les huiles naturelles de la peau, cruciales pour conserver l'humidité de la peau en hiver. Évitez l’eau trop chaude : l’eau tiède est idéale pour maintenir un bon équilibre​.

Le double nettoyage est utile pour éliminer efficacement le maquillage, les impuretés en surface, et purifier la peau en profondeur, tout en optimisant l'absorption des soins suivants.

2. Hydrater intensément avec une crème adaptée à votre type de peau

L'hydratation est la clé pour protéger votre peau en hiver. Que vous ayez une peau sèche, normale, grasse ou mixte, il est essentiel de choisir un soin ou une crème de jour adaptée à votre type de peau. Les crèmes plus riches et plus épaisses sont particulièrement recommandées pour les peaux sèches, car elles apportent une hydratation profonde. Recherchez des ingrédients comme l'acide hyaluronique, qui a la capacité de retenir jusqu'à mille fois son poids en eau, ou des ingrédients nourrissants comme le beurre de karité.

Complétez votre routine avec un sérum hydratant avant l'application de votre crème de jour, pour apporter des actifs ciblés, comme des antioxydants ou des peptides, qui renforcent la protection contre les agressions extérieures​.

3. Exfolier en douceur pour éliminer les cellules mortes

Même en hiver, il est important d'exfolier votre peau pour éliminer les cellules mortes qui s'accumulent et peuvent ternir le teint. Cependant, cette étape doit être faite avec précaution pour ne pas aggraver la sécheresse cutanée. Les peaux sèches ou sensibles doivent limiter l'exfoliation à une fois par semaine et choisir des exfoliants doux, comme des AHA (acides de fruits). Pour les peaux grasses, une exfoliation régulière deux fois par semaine avec un gommage doux est suffisante. L’exfoliation permet aussi de préparer la peau à mieux absorber les soins hydratants.

4. L’importance de l’écran solaire, même en hiver

Même si le soleil semble moins intense en hiver, votre peau a besoin d'une protection solaire efficace ! Les rayons UV sont toujours présents et peuvent endommager la peau, notamment lors de journées ensoleillées ou lorsqu'il y a de la neige, qui réfléchit les UV. Il est donc crucial d'appliquer un écran solaire à large spectre avec un SPF d'au moins 30, même en hiver. Cette protection permet de prendre soin de sa peau en prévenant son vieillissement prématuré et d'éviter l'apparition de taches brunes.

Quelques soins plus ciblés

Protéger les lèvres contre les gerçures

Les lèvres sont particulièrement vulnérables aux agressions hivernales, car la peau y est plus fine et manque de glandes sébacées pour produire du sébum. Utilisez un baume à lèvres riche en cire d'abeille ou en beurre de karité pour nourrir et protéger vos lèvres contre le froid et les gerçures. Appliquez-le plusieurs fois par jour, surtout avant de sortir.

Hydrater les mains et les ongles

Les mains, très exposées aux rigueurs de l'hiver, peuvent devenir sèches, rugueuses ou se fissurer. Utilisez une crème pour les mains riche, idéalement contenant des ingrédients comme la glycérine ou des huiles végétales pour hydrater et réparer la peau. N’oubliez pas d’en appliquer après chaque lavage des mains.

Un sérum ciblé contour des yeux anti-âge

Si votre peau manque de fermeté, optez pour des soins ciblés pour le contour des yeux. Cette zone particulièrement délicate est souvent sujette à la déshydratation en hiver. Appliquez un soin contour des yeux spécifique pour prévenir les rides et ridules et maintenir une bonne hydratation de cette zone.

Quelques habitudes à adopter pour protéger sa peau en hiver

Maintenir un bon niveau d’humidité avec un humidificateur

Le chauffage intérieur peut rapidement assécher l’air, aggravant ainsi la sécheresse de la peau. L’utilisation d’un humidificateur dans les pièces où vous passez le plus de temps, en particulier la nuit, permet de maintenir un taux d’humidité optimal et aide à prévenir la déshydratation cutanée.

Adapter son alimentation pour nourrir la peau de l’intérieur

Votre alimentation joue un rôle crucial dans la santé de votre peau. Les acides gras oméga-3 ou 6, que l'on trouve dans le poisson, les noix, les graines de lin, ou encore les plantes comme l'onagre qui aide à maintenir une peau saine. Les antioxydants, comme la vitamine C qui , présente dans les baies, et les fruits qui contribue à protéger les cellules de la peau contre le stress oxydatif.

Il est tout aussi important de boire beaucoup d’eau pour garder la peau hydratée de l’intérieur. Même si vous ne ressentez pas la soif autant qu’en été, votre corps a toujours besoin d’une bonne hydratation pour maintenir une peau souple et éclatante.

Complétez vos apports pour une peau éclatante même en hiver avec les compléments alimentaires pour la peau à base de collagène et acide hyaluronique de Juvamine.

Quand effectuer sa routine beauté ?

Le soir est le moment idéal pour appliquer des soins plus riches et plus nourrissants. Après avoir nettoyé votre peau, appliquez un sérum réparateur à base de rétinol ou d'antioxydants, suivi d'une crème de nuit nourrissante qui aide à restaurer la peau pendant que vous dormez. Ces soins plus riches sont conçus pour favoriser la régénération cellulaire et protéger la barrière cutanée.

Une routine beauté hivernale est essentielle pour protéger la peau des agressions climatiques, prévenir la déshydratation, et assurer que la peau reste souple, hydratée et protégée tout au long de la saison froide !